Qu’est-ce que l’électro fitness ?

  • Linnea Panier à linge cartonnée avec couvercle 54L rose Rien n'est perdu tant que maman n'a pas cherché
    Bac de rangement 54 litres pliable avec poignée et fond rigide amovible pour ranger vos objets, linge de maison, jouets, etc - Dimensions 30x30x60 cm coloris rose - Panier à linge
  • Linnea Panier à linge cartonnée avec couvercle 54L bleu Rien n'est perdu tant que maman n'a pas cherché
    Bac de rangement 54 litres pliable avec poignée et fond rigide amovible pour ranger vos objets, linge de maison, jouets, etc - Dimensions 30x30x60 cm coloris bleu - Panier à linge
  • Générique RUBAN LIN LA VIE C'EST QUE DE L'AMOUR
    1 ruban en lin floqué avec inscription la vie c'est que de l'amour en or 14 cm x 5 mètres. Ce ruban fera sensation sur votre table pour un mariage ou une soirée en amoureux. Posé sur une table brute ou sur un chemin de table, ce ruban sublimera votre décoration. Vous pourrez également le couper à votre
  • GLOBO La lumière brillante est ce que promet ce lustre en design élégant
    Luminaire Eclairage d'intérieur Suspension, lustre et accessoires Suspension, lustre GLOBO, Description La lumière brillante est ce que promet ce lustre en design élégant. Cette lampe ne servit pas seulement comme source lumineux, elle porte aussi la gloire dans votre maison. L'agent lumineux
  • Bomb Cosmetics Bombe cosmétiques savon-qu’est-ce qu’un melon 1kg
    Un mélange melony de parfums frais et propres, de neroli purs et d’huiles essentielles au pamplemousse pour raviver et restaurer vos pouvoirs mentaux.   Itinéraire pour les savons Use Bomb Cosmetics peuvent être utilisés comme n’importe quelle barre normale de savon, mais ils sont beaucoup plus doux. Il
  • Innovo Short Electro-stimulateur Rééducation Périnéale Taille L
    Innovo Short Electro-stimulateur est un vêtement sous forme d'un short pour présenté comme étant une solution non-invasive, efficace et durable contre l'incontinence urinaire. De technologie non-invasive utilisant l'électrostimulation pour renforcer le périnée. Lors de chaque séance, le short stimule 180 fois
  • FEMI FRANCE Aspirateur machines électro. 21L 1400W FEMI - VIDP125E21
    Outillage Matériel et aménagement de l'atelier Aspirateur et sac Autre aspirateur FEMI FRANCE, Détails : VIBRA est apte à l'aspiration des résidus de traitement générés par outils électriques. Cet aspirateur est doté d'un microprocesseur qui permet la mise en marche et l'arrêt automatique de
  • Diet World C'est Moi Qui L'ai Fait Kit Fabrication DIY Gommage Corps
    Diet World Kit Fabrication DIY Gommage Corps, ce kit 100% naturel est parfait pour ceux qui aiment savoir ce qu'il se trouve dans leurs produits et qui souhaitent les confectionner à la maison. Compter 2 minutes pour préparer ce gommage qui vous servira jusqu'à 2 semaines ! Le Kit Fabrication DIY Gommage
  • L'ordinateur de poche pour la climatisation est alimenté par une batterie ou
    Plomberie chauffage Chauffage et climatisation Climatisation et pompe à chaleur Climatiseur mobile, Si vous voulez survivre à la prochaine vague de chaleur, vous devez acheter dès maintenant le climatiseur portable que nous proposons dans notre boutique en ligne. Dispositif de refroidissement

Qu’est-ce que l’électro fitness? L’électro fitness c’est que travail conjoint de stimulation électrique et d’entraînement physique, pour une forme physique rapide et efficace.

L »Électrostimulation est une stimulation musculaire électrique ou EMS (abréviation de stimulation électro-musculaire). C’est une forme d’électrothérapie qui stimule les muscles avec du courant électrique pour provoquer des conditions de contraction volontaire.

Il n’y a pas si longtemps, l’EMS a été utilisé dans le domaine de la physiothérapie / physiothérapie pour le traitement des blessures et des blessures, pour la rééducation après un accident et pour la régénération musculaire après une compétition.

Il permet au Récupération de la mobilité et la force. Il a également été utilisé par des athlètes d’élite et professionnels car il permet une meilleure performances physiques.

Aujourd’hui, cette technologie est accessible et utilisée dans les centres et gymnases spécialisés où elle s’est démocratisée.

EMS raccourcit la période de formation et fournit des résultats optimaux. De plus, il est possible d’entraîner des muscles qui ne sont pas normalement utilisés (jusqu’à 350 muscles en même temps).

Les différents groupes musculaires peuvent être travaillés indépendamment. En cas de douleur dans un muscle ou un groupe musculaire, cela n’est pas demandé.

Les réunions durent 20 minutes. Vous commencez par 5 minutes d’échauffement et vous terminez par 5 minutes de relaxation. L’entraînement lui-même commence par un entraînement cardiovasculaire, suivi d’un entraînement en force et se termine par un nouvel entraînement cardiovasculaire. Tous les groupes musculaires (petits et grands) sont utilisés.

Les séances sont très courtes (20 minutes) Cependant, cela correspond à quatre heures d’exercice conventionnel. Leur fréquence est d’une à deux séances par semaine.

1. Electro fitness: les résultats

Les résultats sont visibles après 4 à 6 séances. Près de 2500 calories sont brûlés par session. Vous devez savoir que le corps brûle des calories pendant trois jours en raison de l’effet « post-brûlure ». Le corps brûle les graisses en raison des effets du « déficit en oxygène » (ou déficit) qui s’est produit, à savoir l’augmentation de la consommation d’oxygène dans le corps, causée par un travail intensif qui maintient le système métabolique à un niveau plus élevé que la normale.

2. Comment se déroule une séance d’électro fitness?

Le participant enfile un Veste néoprène faites l’exercice. Celui-ci est connecté à un appareil qui lui envoie les impulsions.

Les électrodes sont disposées par endroits stratégique, pour provoquer une contraction totale du groupe musculaire. Vous pouvez également travailler sans fil, c’est-à-dire avec une console et via Bluetooth ou même en extérieur grâce à l’appareil utilisé par i-motion.

Après avoir mis la veste L’intensité doit être ajustée en fonction de l’utilisateur travailler en toute sécurité.

Les athlètes peuvent faire divers exercices:
exercice avec des haltères
abs
Étapes
petits pas
Faites des exercices d’équilibre et des pompes.
Le ballon Pilates ou le ballon d’exercice peut également être utilisé.

A noter que les séances d’électro fitness doivent être réalisées être dirigé par un entraîneur personnel. Il est responsable de montrer les exercices et, si nécessaire, de corriger la position.

3. Les avantages de l’électro fitness:

L’électro fitness a des résultats très positifs, mais requiert de la discipline et de l’engagement. La volonté et la constance, associées à une bonne nutrition, sont essentielles pour bénéficier de la forme physique électrique. Ce genre de formation vous permet de perdre du poids et de la graisse très rapidement.

En effet, il est possible de perdre du poids avec l’électro fitness grâce à cela augmente notre métabolisme de base et renforce le corps. Si vous suivez un régime sans exercice, vous perdrez de la masse musculaire et du teint.

L’électro fitness aide également à combattre la cellulite car il élimine les toxines et les déchets métaboliques, ainsi que les tissus adipeux dans les premières couches de l’épiderme, favorisant ainsi l’apport et la circulation d’oxygène.

Autres avantages observés:

Il évite de surcharger les articulations, les ligaments et les tendons.
Il combat le relâchement.
Il renforce les muscles.
Cela augmente votre masse musculaire.
Il augmente la force.
Il augmente la résistance et la vitesse.
Il corrige la posture.
Il renforce le corps après la grossesse.
Il soulage des maladies comme l’ostéoporose ou l’arthrose (selon les cas).
Il réduit le stress et l’anxiété.
Il durcit l’estomac.
Il améliore les fesses.
Il réduit le volume de graisse.

L’électrofitness vous permet travailler le plancher pelvien, Aide aux femmes après l’accouchement et correction des problèmes d’incontinence urinaire.

Augmentation des performances physiques: des athlètes professionnels tels que l’athlète jamaïcain Usain Bolt, le footballeur Karim Benzema ou l’ancien champion de tennis Arantxa Sánchez Vicario l’ont repris en raison de son efficacité.

  • Diet World C'est Moi Qui L'ai fait Kit Fabrication DIY Shampooing Sec
    Diet World Kit Fabrication DIY Shampooing , ce kit 100% naturel est parfait pour ceux qui aiment savoir ce qu'il se trouve dans leurs produits et qui souhaitent les confectionner à la maison. Compter 2 minutes pour préparer ce shampoing sec qui vous servira jusqu'à 3 semaines ! Le Kit Fabrication DIY
  • AC-DÉCO Tapis de Yoga/Fitness - L 183 x l 61 cm - Bleu
    Outillage ... Divers AC-DÉCO, Pour une séance de Yoga ou de Fitness, le tapis Sun&Sia; est l'accessoire indispensable afin de travailler confortablement et en toute sécurité. Son revêtement antidérapant assure une bonne stabilité lors des exercices. Conçu en PVC non toxique, il est parfaitement
  • AC-DÉCO Tapis de Yoga/Fitness - L 183 x l 61 cm - Gris
    Outillage ... Divers AC-DÉCO, Pour une séance de Yoga ou de Fitness, le tapis Sun&Sia; est l'accessoire indispensable afin de travailler confortablement et en toute sécurité. Son revêtement antidérapant assure une bonne stabilité lors des exercices. Conçu en PVC non toxique, il est parfaitement
  • NutriExpert Biopiezo Electro-Acupuncteur
    Le Biopiezo de Nutri Expert est un appareil d'électro thérapie. Il vise à soulager durablement la douleur et à tonifier les muscles. Pour ce faire, l'appareil envoie des impulsions électriques sur les fibres sensitives afin de soulager efficacement les douleurs articulaires et musculaires. Facile
  • Purline Rafraîchisseur d'air personnel compact de bureau, Rafy 30, bien plus qu'un ventilateur.
    Purline  Un rafraîchisseur d'air personnel pour bureau ou petites pièces. Modèle : Rafy 30 Le Rafy 30 est une très bonne alternative à nos climatiseurs. En effet les climatiseurs d'air sèche l'air ce qui rend nos sommeils quasi impossible. Avec le rafy 30, vous allez pouvoir rafraîchir votre bureaux, tout en
  • Miele Aspi MIELE Blizzard CX1 Electro EcoLine
    echelle sonore À la recherche d'un aspirateur silencieux ? Allié incontestable contre la poussière, l'aspirateur traîneau a tout pour plaire. Avec ou sans fil, prise en main facile, flexible, autant d'atouts qui peuvent vous séduire. Mais qu'en est- il de son niveau sonore ? Plus besoin de vous poser la
  • Miele Aspi MIELE Complete C3 Electro Ecoline
    echelle sonore À la recherche d'un aspirateur silencieux ? Allié incontestable contre la poussière, l'aspirateur traîneau a tout pour plaire. Avec ou sans fil, prise en main facile, flexible, autant d'atouts qui peuvent vous séduire. Mais qu'en est- il de son niveau sonore ? Plus besoin de vous poser la
  • DEGOMETAL Riveteuse DEGOMETAL électro-portative - 2 batteries 14,4V Li-ion 2,8Ah
    Outillage Machines d'atelier Compresseur et outil pneumatique Riveteuse pneumatique DEGOMETAL, Description : Présentation : Riveteuse DEGOMETAL électro-portative - 2 batteries 14,4V Li-ion 2,8Ah GO254L2, Avec 2 batteries réalisé des rivetages multiples dans des endroits difficiles d'accès. La forme est
  • Innovo Short Electro-stimulateur Rééducation Périnéale Taille XL
    Innovo Short Electro-stimulateur est un vêtement sous forme d'un short pour présenté comme étant une solution non-invasive, efficace et durable contre l'incontinence urinaire. De technologie non-invasive utilisant l'électrostimulation pour renforcer le périnée. Lors de chaque séance, le short stimule 180 fois