Medicine Ball: l’outil de musculation!

  • Unior Clés Allen avec Poignée en T Unior Ball-End
    Les clés Allen sont de simples outils, mais s'avèrent très utiles aussi bien pour le dévissage des carburateurs que pour l'assemblage de meubles. Une clé hexagonale sert souvent à fixer des pièces que d'autres outils ne peuvent pas atteindre !Fait en Slovénie, choisissez la taille dans le menu défilant.Unior Hand Tools fabrique des outils en Europe depuis 1919 et est devenu l'un des meilleurs fabricants d'outils de qualité en Europe.Leur mission est de développer et de fabriquer des outils de qualité et de longue durée qui répondent à toutes les exigences des utilisateurs professionnels.Unior a été l'un des premiers fabricants d'outils en Europe à obtenir le certificat de qualité ISO 9001.Tous les outils Unior sont fabriqués conformément à la norme DIN et les outils électriques sont homologués VDE.***Et toujours la garantie du prix le plus bas ! Soumise à conditions.
  • Haemmerlin - Brouette de jardin H'ball
    Jardin piscine Outil à main pour jardin Brouette, chariot de jardin et accessoire Brouette HAEMMERLIN, Caisse peinte orange, 100 L Châssis CP2i® ergonomique et indéformable noir. Roue sphérique increvable Ø 300 mm, orange. Poignées bi-matières. Charge utile 100 kg. La roue ne s’enfonce pas
  • CalExotics Cockring Ball Spreader Medium
    Le Cockring Ball Spreader de CalExotics sera l’outil parfait pour vos moments intimes ! Il serrer
  • Nodus Tapis Smoked Wood
    Smoked Wood, conçu par la designer française Laureline Galliot présente un motif coloré abstrait. Fortement intéressée par les nouvelles techniques graphiques numériques, l’artiste choisit d’extraire le traitement de la couleur par les outils digitaux et les adapte au tapis, chargé d’un important patrimoine historique. Tuftée main, cette création Nodus dessine des touches colorées qui apportent du caractère à votre espace.
  • Smoby Black + Decker - Diable + Boîte - + 19 Accessoires Inclus
    Le diable 3 en 1 Black + Decker est l’outil indispensable pour tous les bricoleurs en herbe, comme toi Très complet, tu auras à la fois 1 diable pour tout transporter, 1 établi, et 1 brouette ; tu arriveras facilement à le transformer car il est très ergon
  • Uniball Stylo roller - Air - pointe fine - corps argent - encre rouge
    Le stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 utilise l'encre spéciale Uni qui sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo à bille, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Sa nouvelle formule d'encre permet une écriture encore plus fluideStylo à billeSystème de contrôle de l'encre pour une écriture homogèneNouvelle formule d'encre pour une écriture encore plus fluidePointe extra fine : 0,5 mmPour une écriture préciseEncre à séchage rapide résistante à l'eau et à la décolorationClip de poche et capuchon pour le transportCouleur : Rouge
  • Uniball Roller Air - pointe moyenne - corps argent - encre bleue
    Le stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 utilise l'encre spéciale Uni qui sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo à bille, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Sa nouvelle formule d'encre permet une écriture encore plus fluideStylo à billeSystème de contrôle de l'encre pour une écriture homogèneNouvelle formule d'encre pour une écriture encore plus fluidePointe extra fine : 0,5 mmPour une écriture préciseEncre à séchage rapide résistante à l'eau et à la décolorationClip de poche et capuchon pour le transportCouleur : bleu
  • Uniball Stylo roller - Air - pointe fine - corps en plastique argenté - encre noire
    Le stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 utilise l'encre spéciale Uni qui sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo à bille, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Sa nouvelle formule d'encre permet une écriture encore plus fluideStylo à billeSystème de contrôle de l'encre pour une écriture homogèneNouvelle formule d'encre pour une écriture encore plus fluidePointe moyenne : 0,7 mmPour une écriture préciseEncre à séchage rapide résistante à l'eau et à la décolorationClip de poche et capuchon pour le transportCouleur : noir
  • Uniball Stylo roller - Air - pointe extra fine - 0,5 mm - corps argent - encre noire
    Le stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 utilise l'encre spéciale Uni qui sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo à bille, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Sa nouvelle formule d'encre permet une écriture encore plus fluideStylo à billeSystème de contrôle de l'encre pour une écriture homogèneNouvelle formule d'encre pour une écriture encore plus fluidePointe extra fine : 0,5 mmPour une écriture préciseEncre à séchage rapide résistante à l'eau et à la décolorationClip de poche et capuchon pour le transportCouleur : noir

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médecine-ball et abdo

Si vous avez un outil bon marché qui s’est avéré efficace, c’est le Medicine Ball!

Bien que souvent utilisé en milieu médical (les physiothérapeutes l’adorent), le ballon médical est trop souvent oublié dans les gymnases et chez les sportifs en général. Mauvais car ses fonctions sont variées (force, coordination, etc.).

Utilisé à bon escient, Medicine Ball s’avère génial en termes de musculation. Quant à moi, c’est un allié sérieux 🙂 pour tous ceux qui se demandent comment avoir des abdos.

Ballon de médecineLe Medicine Ball est un ballon léger pour mesurer un poids précis.

Les boules de médecine viennent dans différents formats et poids. Le plus courant pèse de 1 à 5 kg. La taille est généralement proportionnelle au poids. Par conséquent, il est facile à manipuler.

Les boules médicinales ne doivent pas être confondues avec la balle suisse, qui est une balle molle de plus grand diamètre (généralement 60-80 cm). Il est particulièrement recommandé d’utiliser Medecin Ball pour améliorer l’efficacité. Il est utilisé comme poids dans de nombreuses pratiques de musculation (y compris exercice abdominal). Sa forme le rend parfaitement anatomique et donc facile à utiliser.

Malheureusement, comme je vous l’ai dit, si le médecine-ball est généralement utilisé à des fins de rééducation, principalement par des physiothérapeutes, il l’est beaucoup moins dans le monde du sport. Beaucoup de gens se plaignent de ne pas trouver de médecine-ball dans le gymnase. Je trouve ça grotesque! Je pense aussi que le médecine-ball devrait être le tout premier appareil qui devrait être dans n’importe quelle pièce!

Heureusement, les Medicine Balls ne sont pas très chers.Medicine ball: entraînement en force

Par conséquent, je vous conseille de préparer et d’acheter votre propre médecine-ball.

Pour moins de 30 €, vous pouvez facilement trouver le bonheur. Il est idéal pour faire un ensemble de 3 ou 5 boules de médecine.

Vous pourrez pratiquer différents exercices et monter en gamme au fur et à mesure.

  • Uniball Stylo roller - Air - pointe fine - corps en plastique argenté - encre bleue
    Le stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 utilise l'encre spéciale Uni qui sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo à bille, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Sa nouvelle formule d'encre permet une écriture encore plus fluideStylo à billeSystème de contrôle de l'encre pour une écriture homogèneNouvelle formule d'encre pour une écriture encore plus fluidePointe moyenne : 0,7 mmPour une écriture préciseEncre à séchage rapide résistante à l'eau et à la décolorationClip de poche et capuchon pour le transportCouleur : bleu
  • Uniball Stylo à encre gel - gel Impact - pointe large - 1 mm - avec zone de préhension - corps en plastique noir - encre noire - Lot de 2
    Le stylo roller Uni-Ball Signo Gel Impact UM-153S constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo Uni-Ball utilise l'encre renommée Super Ink d'Uni. Cette encre sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo roller, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Ce stylo à encre gel Uni-Ball est doté d'une pointe de 1,0 mm en acier inoxydable pour une écriture précise, tandis que sa zone de préhension en caoutchouc assure une tenue en main très confortable. Le stylo comprend également un clip de poche pour plus de commodité.Stylo roller à encre gel, au design moderneZone de préhension en caoutchouc pour une prise en main confortableEncre résistante à l'eau, à la décoloration et à séchage rapideÉcriture fluidePointe large : 1 mmClip de poche pour le transportCouleur de l'encre : noir
  • Uniball Stylo roller - Air - pointe fine - corps en plastique argenté - encre rouge
    Le stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo à bille Uni-Ball Air Uba-188 utilise l'encre spéciale Uni qui sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo à bille, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Sa nouvelle formule d'encre permet une écriture encore plus fluideStylo à billeSystème de contrôle de l'encre pour une écriture homogèneNouvelle formule d'encre pour une écriture encore plus fluidePointe moyenne : 0,7 mmPour une écriture préciseEncre à séchage rapide résistante à l'eau et à la décolorationClip de poche et capuchon pour le transportCouleur : Rouge
  • Uniball Stylo à encre gel - gel Impact - pointe large - 1 mm - avec zone de préhension - corps en plastique bleu - encre bleue - Lot de 2
    Le stylo roller Uni-Ball Signo Gel Impact UM-153S constitue un outil fiable doté d'un système qui permet à l'encre de s'écouler en toute fluidité.Ce stylo Uni-Ball utilise l'encre renommée Super Ink d'Uni. Cette encre sèche rapidement et résiste à l'eau et à la décoloration. Avec ce stylo roller, l'encre s'écoulera de façon homogène jusqu'à la dernière goutte. Ce stylo à encre gel Uni-Ball est doté d'une pointe de 1,0 mm en acier inoxydable pour une écriture précise, tandis que sa zone de préhension en caoutchouc assure une tenue en main très confortable. Le stylo comprend également un clip de poche pour plus de commodité.Stylo roller à encre gel, au design moderneZone de préhension en caoutchouc pour une prise en main confortableEncre résistante à l'eau, à la décoloration et à séchage rapideÉcriture fluidePointe large : 1 mmClip de poche pour le transportCouleur de l'encre : bleu