Magazine Lifestyle Comment remplacer les équipements sportifs par des objets du quotidien?

  • Essebagno - High Silicon mitigeur évier chromé à douchette avec
    Plomberie chauffage Robinetterie Robinet de cuisine Mitigeur de cuisine, Véritable objet design que ce soit par sa forme, ou encore par sa finition bi-matière chromé-silicone, le High Silicon sera la touche design de votre cuisine. Ce mitigeur à douchette et à bec haut sera idéal pour vous accompagner au quotidien. DESIGN: - Mitigeur évier cuisine. - Bec mobile avec douchette non-extractible. - Finition noire et chromé. - Corps rond. QUALITE: - Corps en laiton finition noire et chromé. - Poignée en métal. - Cartouche céramique (avec limiteur de débit) 35 mm de diamètre. - Economie d'eau : un cran limite l'ouverture du robinet ce qui permet de choisir de réduire le débit de 50%. - Système ESSEFIX : fixation facile et sans outils. NORMES: - Certification ACS : Accréditation de Conformité Sanitaire. GARANTIE: - Corps garanti 5 ans. - Pièces d'usure (poignée, cartouche, flexibles...) garanties 1 an. Dimensions - Hauteur totale : 51,00 cm - Hauteur sous bec : 22.00 cm - Largeur entre la sortie d'eau et l'axe du corps du robinet : 20,50 cm - Diamètre embase : 54 mm. Vérifiez que la longueur du bec est compatible avec votre évier (voir dessin technique) Conseil d'utilisation et d'installation - Avant de procéder au montage, nous vous conseillons de purger soigneusement les tuyauteries d'eau chaude et d'eau froide pour éviter que les saletés et résidus puissent compromettre le bon fonctionnement de la robinetterie. - Après avoir fermé l'alimentation d'eau principale, démonter l'ancienne robinetterie. - Nettoyer soigneusement le filetage des tubes d'alimentation d'eau principale. - Installer le mitigeur de cuisine dans un trou de 35 mm dans un évier ou plan de travail. Conseils d'entretien Pour garder votre robinet le plus longtemps possible, l’idéal est de le nettoyer tous les jours avec un chiffon humide non abrasif ou une microfibre, terminer en essuyant avec une microfibre ou un chiffon sec. Ne jamais utiliser de solvants, d'éponges métalliques, d’eau de javel, d'acides, de détergents puissants, de produits nettoyants chimiques agressifs ou de solutions de nettoyage à base de solvants sur le produit.
  • SO INSIDE Table basse ronde bois et métal noir 100cm Tinesixe
    Posez vos télécommandes, magazines, bougies, cadres photos et autres objets du quotidien sur un meuble haut de gamme qui saura les mettre en valeur. Notre table basse Tinesixe en teck recyclé répond à toutes les envies de décoration, avec son alliance élégante de bois et de métal . Laissez-vous séduire par ses lignes courbes et ses matériaux de qualité et succombez au charme du bois exotique.
  • Dendro Bibliothque 3 niveaux 2 portes pin massif bois vieilli ANTOINETTE
    La bibliothque ANTOINETTE, robuste et durable, allie douceur du bois massif et profondeur de la couleur noire pour apporter du style votre intérieur. Elle a été pensée pour exposer vos objects du quotidien: objets de décoration, plantes vertes, livres et magazines.Elle se distingue par plusieurs espaces fermés et ouverts et des poignées modernes en métal noir.La bibliothque ANTOINETTE a été fabriquée de manire artisanale, ayant sa propre finition, réalisée base de peintures sans solvant pour respecter lenvironnement.Son bois massif est issu de forts gérées durablement pour une consommation responsable.Le meuble est livré monté pour simplifier sa mise en place. Il ne vous reste plus qu' linstaller dans la pice de votre choix !
  • Dendro Bibliothque 3 niveaux 2 portes pin massif bois vieilli ANTOINETTE
    La bibliothque ANTOINETTE, robuste et durable, allie douceur du bois massif et profondeur de la couleur noire pour apporter du style votre intérieur. Elle a été pensée pour exposer vos objects du quotidien: objets de décoration, plantes vertes, livres et magazines.Elle se distingue par plusieurs espaces fermés et ouverts et des poignées modernes en métal noir.La bibliothque ANTOINETTE a été fabriquée de manire artisanale, ayant sa propre finition, réalisée base de peintures sans solvant pour respecter lenvironnement.Son bois massif est issu de forts gérées durablement pour une consommation responsable.Le meuble est livré monté pour simplifier sa mise en place. Il ne vous reste plus qu' linstaller dans la pice de votre choix !
  • Hachette Livre HACHETTE Zero plastique on s y met
    Regardez autour de vous, le plastique est partout!  Et même s'il est très pratique, il ne vous veut pas que du bien. Ce livre propose de vous aider à vous en débarrasser et ainsi alléger votre impact sur la planète et améliorer votre quotidien. Comment? Facile! En commençant tout doucement, objet par objet.Pauline Imbault, coordinatrice de la  Maison du Zéro Déchet, dresse dans ce livre la liste de plus de 100 objets en plastique que nous côtoyons tous les jours. Elle explique leur impact sur l'environnement et propose des alternatives simples pour les remplacer.  Un petit guide pratique où piocher toutes les idées nécessaires pour faire un premier pas vers une vie (presque) sans plastique.

Est-il limité sans équipement sportif? Pas grave! Les objets du quotidien ou leur environnement peuvent faire l’affaire. Nous vous expliquons.

Le classique: l’haltère

L’haltère est très facile à remplacer. La méthode la plus simple consiste à utiliser des bouteilles. Si ceux-ci ne sont pas assez lourds à votre goût et qu’il y en a, vous pouvez remplacer l’eau complètement ou par du sable. Attention cependant, les deux haltères ont le même poids.

Alternatives: canettes, bouilloire (fonctionne comme un kettlebell), pots de peinture (doivent contenir les poignées), seau rempli d’eau ou de sable. Les livres ne sont pas forcément pratiques car ils sont difficiles à saisir dans une main, surtout s’ils sont grands et ouvrants …

Ballon de médecine

Si vous avez un vieux ballon, percez doucement un trou et remplissez-le d’un entonnoir de sable pour le transformer en médecine-ball. Remplissez le trou avec un patch de vélo ou un chatterton, et le voici!

Barre pour affiner la taille

L’exercice est un classique pour affiner la taille: tenez une tige à deux mains, placez-la sur votre épaule, et tournez-la d’un côté puis de l’autre. Ce qui fonctionne à la maison comme un bar: un balai qui ne tient que le manche!

Soyez un cardio fort

Rien de plus simple pour que votre cœur (et vos cuisses) fonctionnent: montez et descendez les escaliers. En modifiant le rythme, vous pouvez facilement adapter l’entraînement à vos besoins.

Renforcer les cuisses et les fesses

Pensez à pratiquer la chaise: le dos au mur, les jambes à 90 °, comme si vous étiez assis sur une chaise. Vous pouvez ajouter un poids pour compliquer un peu l’affaire (voir ci-dessus).

Renforcez votre bras

En plus de l’haltère, vous pouvez également utiliser votre chaise pour construire vos bras. Ne vous asseyez pas dessus, mais placez vos mains sur le siège et pliez vos bras pour abaisser vos fesses (voir la vidéo à 2:19). La chaise peut être utilisée pour de nombreux autres exercices.

Solution alternative: essayez d’extraire un répertoire! Oui, c’est un objet qui est devenu rare, mais peut-être qu’il est dans un coin?