Les meilleurs vélos d’intérieur et vélos de spinning

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Nos trois meilleurs vélos de spinning

Nos trois meilleurs vélos d’intérieur préférés se distinguent par leur confort, leurs performances et leur valeur. Ces vélos fournissent également des informations essentielles sur la formation. Le premier modèle est le NordicTrack S22i, qui a d’abord gagné en popularité dans les gymnases commerciaux. Les amateurs de tourisme ramènent cet entraîneur à la maison grâce à sa grande adaptabilité, durabilité et sélection de l’affichage des données. Notre deuxième recommandation est l’Echelon EX3. C’est un vélo de spinning polyvalent et bien conçu, idéal pour tous les niveaux de fitness. Troisièmement, le Sole SB900 vous permet de ramener à la maison une combinaison abordable d’intensité d’exercice, de confort et de retour d’informations utiles.

Une note importante: la différence entre les vélos d’appartement et les vélos de spinning

Beaucoup de gens utilisent les mots «vélo qui tourne» et «cycle intérieur» de manière interchangeable, mais il y a une distinction importante à faire ici. Tous les mots suivants sont en fait des termes de marques déposées appartenant à Mad Dogg Athletics: SPIN®, Spinning®, Spinner® et Spin Fitness®. Donc, tout ce qui concerne le spinning, que vous parliez de vélos de spinning ou de cours de spinning, se réfère en fait à une marque spécifique de vélo d’exercice et de classe de vélo d’intérieur. En d’autres termes, tous les vélos d’intérieur ne tournent pas et tous les vélos d’intérieur ne sont pas des vélos de spin, même si c’est une erreur courante.

De plus, les vélos Spin sont uniques en raison de leur volant large et lourd. C’est ce qui les aide à se démarquer des autres vélos d’intérieur car cela permet à un vélo Spin d’imiter l’expérience de faire du vélo à l’extérieur, plutôt que dans un environnement intérieur contrôlé. Et c’est ce qui vous aide à passer par un entraînement de plus haute intensité qui développe l’endurance et l’endurance.

POURQUOI VOUS DEVEZ CYCLE

Le vélo est une forme d’exercice efficace, accessible et populaire. Contrairement à la croyance populaire, le cyclisme ne fait pas que travailler vos jambes. Si la résistance augmente, sortez de la selle et, que vous couriez ou grimpiez une pente raide, tout votre corps entre en jeu. Si vous voulez des jambes fortes et des bras toniques, le vélo peut faire des merveilles. C’est aussi bon pour l’environnement. À part le dioxyde de carbone expiré, les cyclistes ne causent pas de pollution. Un vélo est également moins cher à acheter qu’une voiture et beaucoup moins cher à conduire.

Le vélo est bon pour la forme physique et la combustion des graisses, c’est une forme d’exercice à faible impact, ce qui signifie qu’il est beaucoup plus facile sur les articulations que la course. C’est une bonne nouvelle si vous êtes un peu lourd ou avez des problèmes préexistants au pied, à la cheville, au genou, à la hanche ou même au bas du dos. Lorsque vous courez, vos pieds touchent le sol avec une force égale à environ huit fois votre poids corporel. Cela représente beaucoup de stress si vous pesez 140 livres et pourrait causer de graves blessures si vous inclinez la balance près de 200 livres.

Malheureusement, aussi bon que l’exercice est le vélo en plein air, ce n’est pas toujours pratique ou sûr. Le mauvais temps peut rendre le cyclisme en plein air inconfortable et une circulation dense peut rendre votre entraînement risqué. Rouler à vélo la nuit présente un certain nombre de risques supplémentaires et des routes mal entretenues peuvent rendre la conduite en extérieur encore plus difficile. C’est pourquoi vous devez toujours porter un casque lorsque vous roulez à l’extérieur. Les crevaisons sont également une préoccupation constante pour les cyclistes en plein air, tout comme les défaillances mécaniques.

Faire un entraînement décent sur un vélo normal à l’extérieur peut également être problématique. La circulation et les autres usagers de la route peuvent entraver sa progression, l’obligeant à s’arrêter quand tout ce qu’il veut vraiment faire, c’est baisser la tête et garder son rythme cardiaque. Chaque fois que votre fréquence cardiaque n’est pas dans la bonne zone, votre entraînement perd une partie de sa puissance. Il est également difficile de s’entraîner par intervalles à haute intensité sur un vélo normal. Encore une fois, la circulation et les autres usagers de la route peuvent vous obliger à ralentir avant la fin de votre intervalle de temps. Si vous êtes occupé à vous concentrer sur votre fréquence cardiaque, votre chronomètre et à pédaler aussi vite que possible, il est beaucoup plus difficile de surveiller la circulation et les autres dangers.

COMMENT PUIS-JE RENDRE LE CYCLISME PLUS SÛR?

Une façon de rendre le vélo plus sûr et plus efficace consiste à faire du vélo à l’intérieur. Comment? Bien que vous puissiez essayer de transformer votre vélo normal en vélo d’exercice en le faisant rouler sur un ensemble de rouleaux ou ce qu’on appelle communément un turbo trainer ou un ventilateur, c’est une solution loin d’être idéale. Pour commencer, ces appareils n’offrent souvent pas une résistance suffisante à la plupart des athlètes et peuvent même endommager votre vélo. Un cadre de vélo est conçu pour fléchir lorsque vous le roulez, mais lorsqu’il est verrouillé dans un jeu de rouleaux ou un turbocompresseur, cela ne peut pas se produire. Le résultat? Beaucoup de stress sur les soudures de votre vélo et un réel risque d’endommager le cadre. Une bien meilleure option serait d’acheter un vélo d’exercice dédié pour une utilisation en intérieur.

ALLEZ AVEC UN CYCLE INTÉRIEUR

Les vélos de cyclisme en salle sont également appelés entraîneurs de vélo en salle et vélos de spinning. Comparés aux vélos stationnaires traditionnels, ils simulent mieux la sensation de faire du vélo en plein air. Ils permettent également des séances d’entraînement plus intenses et sont idéaux pour les entraînements par intervalles à haute intensité. Vous pouvez choisir un vélo de vélo d’intérieur pour vous entraîner à la course, pour faire des exercices cardiovasculaires difficiles, contrôler votre poids ou développer une force corporelle plus faible. Vous pouvez également combiner l’entraînement sur un vélo d’intérieur avec des exercices de poids corporel simples ou un entraînement en force pour un entraînement amusant et efficace dans le confort de votre maison. Si vous avez un vélo d’appartement à l’intérieur, vous n’avez pas besoin de rejoindre un gymnase.

Le système de résistance d’un vélo de cyclisme en salle est en grande partie responsable de sa sensation sur la route. Le volant pèse généralement au moins 40 livres (ce qui est le double de ce que vous obtiendriez d’un vélo d’exercice traditionnel) et est conçu pour générer de l’inertie comme un vélo de route. Le volant offre une résistance très douce et réglable instantanément. Dans un vélo d’intérieur, vous avez l’impression de grimper des collines et vous pouvez vous tenir sur les pédales pour isoler différents groupes musculaires.

AVANTAGES DU VÉLO INTÉRIEUR

Les vélos d’intérieur sont également très silencieux lorsqu’ils sont utilisés. Beaucoup n’ont pas besoin d’être connectés à une prise électrique et sont généralement faciles à déplacer. Pour ceux qui n’ont pas besoin d’être connectés, vous pouvez emporter votre vélo dans votre jardin pour y faire de l’exercice, ou le placer devant le téléviseur pour profiter de certains spectacles pendant que vous vous entraînez. Ces caractéristiques peuvent sembler sans importance, mais l’une des clés d’un exercice réussi est le plaisir. Si vous aimez votre entraînement, vous êtes beaucoup plus susceptible de le faire de manière cohérente. D’un autre côté, si votre formation est ennuyeuse, prend du temps ou est gênante, vous êtes beaucoup moins susceptible de le faire pendant longtemps.

De plus, les vélos d’intérieur ont généralement un guidon de style course, et vous pouvez probablement personnaliser les pédales et la selle. Ils sont également généralement entièrement réglables. Vous pouvez modifier la hauteur du siège, la hauteur du guidon, et la plupart vous permettront également de déplacer votre siège et votre guidon d’avant en arrière. Cela signifie que vous pouvez parfaitement personnaliser votre vélo et votre position de conduite sera optimisée en fonction de votre taille, de la longueur de vos jambes, de votre torse et de votre bras. En retour, votre entraînement sera aussi confortable que possible. En ce qui concerne le retour de données, les meilleurs vélos d’intérieur ont une surveillance sans fil de la fréquence cardiaque pour guider l’intensité de votre entraînement. Les données et les programmes de formation ont tendance à être absents ou simplifiés par rapport à la variété trouvée dans les vélos stationnaires traditionnels. Des exceptions sont signalées dans nos revues de vélo qui tournent, qui examinent les entraîneurs de vélo partie par partie.

TOUS LES CYCLES INTERNES (CLASSIFIÉS PAR LA CLASSIFICATION LA PLUS ÉLEVÉE)

Les cycles d’essorage en intérieur reproduisent fidèlement la sensation de faire du vélo à l’extérieur. Comparés à d’autres vélos d’appartement d’intérieur, ils soutiennent également un entraînement particulièrement intense et peuvent fournir une plus grande résistance. C’est pourquoi ils deviennent plus populaires que jamais. Consultez nos critiques détaillées ci-dessous pour explorer la gamme inclusive de vélo d’intérieur actuellement sur le marché. Attendez-vous à trouver des cycles internes dans chaque budget, des modèles d’élite aux joyaux de négociation. Les marques discount proposent également des offres attractives. Le vélo d’intérieur le moins cher mais le plus durable que nous ayons vu est de Sunny Health & Fitness; il est simplement appelé le Inner Cycle Trainer.

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