Et si j’ai mal à la tête? 5 étapes pour vous soulager

  • Baume du Tigre Blanc 30g
    À différencier du baume du tigre rouge , le baume du tigre blanc s'utilise notamment pour : soulager les maux de tête et les migraines, décongestionner le nez bouché , apaiser le mal de gorge et la toux, réduire la douleur et les démangeaisons d'une piqûre d'insecte (moustique notamment). Ce soin issu de la médecine chinoise se compose : d'huile essentielle de menthe (16%), d'huile essentielle de cajeput (13%), de camphre (11%), de menthol (11%), d'huile essentielle de clou de girofle (1,5%), d'essence de cannelle.
  • Marvel Unic Crayon Anti-Migraine
    Marvel Unic Crayon Anti-Migraine peut aider à apaiser et à soulager les maux de tête ainsi que les migraines passagères. Il peut également être appliqué sur les douleurs musculaires.
  • Florame roll on calme tete 5ml
    Calme tête de FLORAME discount, la solution naturelle et rapide en roll-on dans votre parapharmacie en ligne à prix discount, pour apaiser lors de maux de tête, migraine et retrouver le bien-être intérieur.La gamme des soins aux huiles essentielles de FLORAME est composée d’huiles essentielles bios rigoureusement sélectionnés pour améliorer le bien-être et le confort quotidien (huiles de massage, roll-on,…). Ses huiles essentielles 100% naturelles et biologiques de Menthe poivrée, Camomille romaine et pamplemousse, vont soulager les maux de tête et permettre de retrouver de la tranquillité lors de stress, anxiété,… tout en laissant une fragrance aromatique fraîche, tonique et fruitée sur la peau. Rapidement, les douleurs s’estompent pour retrouver de la sérénité.
  • Pranarom roller tete lourde 5 ml bio
    CEPHAROM Roller Tête lourde de PRANAROM discount, les bienfaits des huiles essentielles en roll-on dans votre parapharmacie en ligne à prix discount, pour apaiser lors de maux de tête, migraine et retrouver le bien-être intérieur rapidement. Le laboratoire PRANAROM conçoit des produits d’aromathérapie et des compléments alimentaires composés d’huiles essentielles pures et naturelles et d’extraits de plantes pour retrouver le bien-être au quotidien. Les huiles essentielles 100% naturelles et biologiques (Menthe poivrée, Basilic exotique, Gaulthérie odorante, Roha, Lemongrass, Lavandin, Pin maritime, Cannelier de Ceylan), vont grâce au Roller Tête lourde CEPHAROM, soulager les maux de tête avec sensation de tête lourde, apaiser les tensions (tempes, front, nuque) et permettre de retrouver de la tranquillité lors de stress, anxiété,… tout en laissant une fragrance aromatique fraîche sur la peau. Pratique par sa bille en métal, le roller permet de cibler les zones douloureuses. Rapidement, les douleurs s’estompent pour retrouver de la sérénité.
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  • Newgen Medicals Appareil de massage 3D pour tête et corps
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Étape 1: débranchez

Smartphones, tablettes, ordinateurs: selon une étude anglaise de la Chartered Society of Physiotherapy, l’abus d’écran est très souvent le déclencheur de nos maux de tête. Le défilé: yoga des yeux. Fermez vos paupières, couvrez-les de vos paumes. Maintenez légèrement pendant 5 secondes, relâchez. Faites 5 fois en respirant lentement et profondément.

Si ça ne marche pas?

Étape 2: je bois de l’eau

Les maux de tête peuvent être causés par la déshydratation. Dans ce cas, un grand verre d’eau peut apporter un soulagement immédiat. Sachant que la dose préventive, calculée par des chercheurs néerlandais, est de 7 verres par jour.

Si ça ne marche pas?

Étape 3: jeu chaud / froid

Douleur martelante dans les tempes: massez-les avec un glaçon enveloppé dans un chiffon, cela provoquera une vasoconstriction des vaisseaux et vous soulagera. Douleur à l’arrière de la tête: ici il faut se détendre grâce à la chaleur. La compression, la poche de gel à mettre au micro-ondes ou même le sèche-cheveux feront l’affaire.

Si ça ne marche pas?

Étape 4: attaquer le mal à la racine

Une étude de l’American Headache Society a révélé que la combinaison anti-inflammatoire de gingembre et de camomille peut arrêter le début d’une attaque. Tenez un sachet de thé sous la langue pendant 1 à 2 minutes en les combinant. Ou infusez de fines tranches de gingembre dans une tasse de thé à la camomille, maintenez-les sous la langue pendant 60 secondes, puis buvez l’infusion. Vous n’abandonnez toujours pas? Prenez un doliprane avec du café, ce qui améliore ses effets.

Et si ça ne marche pas?

Étape 5: Je parie sur l’automédication

Prenez du paracétamol avec du café pour améliorer ses effets. Ou un médicament à base d’ibuprofène. Mais comme il s’agit d’un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), évitez-le pendant les menstruations. Il faut environ 30 minutes pour qu’un analgésique fonctionne et ne prenne pas plus d’une dose. Si, malgré tout, les problèmes persistent, augmentent d’intensité ou reviennent, consultez votre médecin.

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  • 101 réponses sur les maux de tête et les migraines - Max Schwob - Livre
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  • La migraine et les maux de tète - Pierre Bakouche - Livre
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    Occasion - Etat Correct - Livre Bibliothèque avec étiq, tampon intérieur - Santé pour tous - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
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  • Migraines et maux de tête - Floriane Prévot - Livre
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  • Migraine et maux de tête - Christelle Creac'H - Livre
    Occasion - Bon Etat - Guides santé - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • 101 réponses sur les maux de tête et les migraines - Max Schwob - Livre
    Occasion - Bon Etat - Le Livre de Poche - Poche - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.