Comment l’entraîneur des Léopards de Kimani surveille la condition physique des joueurs ?

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La saison de la Premier League du Kenya a été interrompue par une pandémie de coronavirus, mais l’entraîneur de l’AFC Léopards Anthony Kimani surveille de près la condition physique de ses joueurs en ligne.

Kimani, qui fait partie du club depuis exactement un an en tant qu’entraîneur, est constamment en contact avec ses joueurs, car ils effectuent individuellement des exercices physiques dans l’enceinte de leur domicile et sur les terrains de jeu respectifs près de leur domicile en attendant le redémarrage. de la ligue.

Bien que cela ne soit pas obligatoire, les joueurs doivent envoyer de courtes vidéos de leurs séances d’entraînement tous les quinze jours au groupe du club WhatsApp. Kimani et le coach fitness Vincent Mbwavi analysent ensuite les clips et conseillent les joueurs en conséquence.

« J’appelle habituellement n’importe lequel des joueurs au hasard et je leur demande s’ils ont suivi religieusement le programme d’entraînement que l’entraîneur leur a envoyé« , a expliqué Kimani.

Il a ajouté: « Les joueurs peuvent également envoyer des clips vidéo, bien que ce ne soit pas obligatoire car ce sont des moments difficiles et les joueurs peuvent ne pas avoir d’argent pour acheter des paquets de données et j’ai laissé cela comme une option ouverte. Les joueurs qui peuvent enregistrer des vidéos pendant l’entraînement sont libre de les publier sur le groupe WhatsApp de l’équipe.  »

Kimani, qui a rejoint Ingwe l’année dernière en février, a déclaré qu’en discutant individuellement avec des joueurs individuels, il pouvait savoir s’ils avaient suivi le programme. Les joueurs sont également ouverts aux défis auxquels ils sont confrontés à la maison.

Il a dit que les liens vidéo des joueurs lui ont donné un aperçu de la façon dont les joueurs font face à l’entraînement à domicile. Leur principale préoccupation est la charge de travail que les joueurs font à la maison, même lorsqu’ils essaient de rester en forme.

« Ma préoccupation est que, comme il n’y a pas de surveillance physique, les joueurs peuvent faire un entraînement excessif, ce qui pourrait se retourner contre eux parce que la vidéo qu’ils publient dure quelques secondes et ne me suffit pas pour mesurer leur temps d’entraînement », a déclaré Kimani. .

Kimani a révélé que la pandémie de coronavirus a affecté ses plans d’entraînement sous la ceinture, tout comme les chats de la ville avaient une bonne carrière dans la ligue.

« Nous étions constants et avons pris suffisamment d’élan pour défier les trois premiers et de nombreux joueurs qui figuraient sur la liste des blessés ont bien récupéré et je suis sûr qu’ils auraient atteint leur apogée maintenant », a déclaré Kimani.

Certains des joueurs qui sont sortis de blessure lentement avant l’arrêt de la ligue comprenaient Saad Musa et Marvin Nabwire, tous deux attaquant les milieux de terrain, Vincent Oburu (ailier) et Collins Shichenje, qui est un défenseur central et un milieu de terrain offensif.

Un autre défi auquel Kimani est confronté est que certains de ces joueurs peuvent attendre pendant qu’ils passent une grande partie de leur temps dans la maison.

« Ses habitudes alimentaires seront affectées et cela se traduit par une prise de poids et le poids est une chose que je ne veux pas traiter en particulier pour un joueur qui se remet d’une blessure », a ajouté l’entraîneur Kimani.

Mais tout n’est pas triste lors de la rupture de la ligue provoquée par la pandémie de coronavirus.

« Les joueurs ont eu une longue saison car la KPL essayait de respecter le calendrier de la FIFA et ils n’avaient pas assez de temps pour se reposer et c’est une autre fois pour prendre ce repos bien mérité« , a ajouté l’entraîneur Kimani, qui est un ancien Léopard. AFC et Utility Player Mathare United.

Kimani a déclaré que la pause est un bon moment pour les joueurs et le banc technique pour réfléchir à ce qui n’a pas fonctionné dans la dernière partie de la saison. En tant que chef de la banque technique, il parle et court trois fois par semaine et fait des auto-exercices à la maison pour rester en forme.

« Je m’assure également d’être en pleine forme pendant l’entraînement physique et je regarde mon alimentation et je poste ce que je fais en ligne aux joueurs, car cela les inciterait à maintenir leur régime d’entraînement« , a déclaré le père de deux filles, âgées de 13 et deux ans. années. La rupture brutale lui a également donné le temps de tisser des liens avec sa famille.

«Je me sens bien de passer du temps de qualité avec ma famille. Il y a des moments où je suis absent pendant deux semaines et presque tous les week-ends en l’honneur des soirées congestionnées. Ça fait du bien quand ma petite fille marche sur mes gros orteils et me gratte les paumes dans le salon, tandis que ma fille aînée me rappelle de me souvenir du cadeau de promesse d’anniversaire de sa sœur cadette dans le deux prochains mois », a déclaré l’entraîneur Kimani.

L’entraîneur physique Mbwavi, qui est le cerveau derrière le programme d’entraînement, a déclaré qu’il connaissait les capacités de tous les joueurs et conçoit l’entraînement en fonction de sa force.

« Le football est une question de fitness et chaque jour, je conçois un programme qui s’adresse à tout le corps et dépend des besoins des joueurs dans le but d’améliorer et de maintenir leur niveau d’endurance à domicile« , a déclaré Mbwavi.

Mbwavi a déclaré que le régime alimentaire est un facteur clé dans la formation et conseille à ses joueurs de vérifier leur apport en glucides pour éviter de gonfler.

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