Ballon médical (Fitness ball) – Qui, comment… et pourquoi ?

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la médecine-ball (également connu sous le nom de: ballon d’exercice, un avec un ballon ou ballon de fitness) est une balle lestée, à peu près le diamètre des épaules (environ 13,7 pouces), souvent utilisée pour la rééducation et l’entraînement en force. Le médecine-ball joue également un rôle important dans le domaine de la médecine du sport en améliorant la coordination de la force et du système nerveux. C’est différent de l’exercice gonflé, qui est plus grand (jusqu’à 36 « de diamètre).

Les balles médicales sont généralement vendues sous forme de balles de 1 à 11 kg (2 à 25 lb) et sont utilisées efficacement dans l’entraînement balistique pour augmenter l’explosivité des athlètes dans tous les sports, par ex. lancer le médecine-ball ou sauter en le tenant.[3] Certains ballons médicinaux peuvent avoir jusqu’à 14 « (environ 36 cm) de diamètre et peser jusqu’à 14 livres, ou ils peuvent prendre la forme d’un ballon de basket lesté.

On dit que Hippocrate contient de la peau d’animal en peluche que les patients jettent à des fins « médicinales ». De grosses balles similaires ont été utilisées en Perse en 1705. Le terme «médecine-ball» vient d’au moins 1876, dans la gymnastique américaine et le dossier académique, Robert Jenkins Roberts, Jr. La première photographie connue d’un médecine-ball a été prise aux États-Unis en 1866 et montre l’instructeur d’athlétisme d’Aaron Molyneaux Hewlett à Harvard entouré de son équipement.

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