pourquoi cela fonctionne et conseils d’achat

  • Pourquoi ceci comment cela - L. Charbonnier - Livre
    Occasion - Etat Correct - Scotch intérieur, Dos un peu abîmé - Ecole - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • Conseil d'Etat rapport public 2003. Jurisprudence et avis de 2002. Perspectives pour la fonction publique - Conseil d'Etat - Livre
    Occasion - Etat Correct - Livre de bibliothèque, tampons présents - Etudes & documents - Grand Format - Structure Coopérative d'insertion à but non lucratif.
  • QAZQA Applique d'extérieur industrielle noire avec verre IP44 - Rotterdam 2
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette applique murale Rotterdam se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. C'est pourquoi il est important de choisir une belle source de lumière, car elle est visible! Une source lumineuse de classe énergétique A ++ à E. s'intègre dans ce luminaire Choisissez une source lumineuse adaptée à un luminaire E27 (max. 60 Watt). La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus). Le Rotterdam est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP44: parfaitement résistant à la pluie! Cette applique murale accroche bien à côté de la porte d'entrée ou dans le jardin de votre maison de jardin! La lampe a une longueur de 16 cm et une hauteur de 23 cm. Créez une atmosphère chaleureuse dans le jardin avec le Rotterdam!
  • QAZQA Lampadaire d'extérieur gris 50 cm IP44 - Sutton
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette lampe d'extérieur Sutton se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet lumineux. À cause du verre, il est important que vous choisissiez une belle source de lumière, car elle est visible! Choisissez une source de lumière qui s'intègre dans un luminaire E27 (max. 100 Watt). Ce luminaire s'adapte à une source lumineuse de classe énergétique A ++ à E. Le Sutton a une hauteur de 50 cm et une longueur de 17 cm. La base a un diamètre de 10 cm. La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus); pour une ambiance encore plus cosy le soir! Il est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP44, ce qui le rend parfaitement résistant à la pluie! Une vraie valeur ajoutée dans le jardin.170 mm x 170 mm x 500 mm ( l x p x h )
  • QAZQA Plafonnier d'extérieur industriel noir 1 lumière - Rotterdam
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Ce plafonnier d'extérieur Rotterdam se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. C'est pourquoi il est important de choisir une source de lumière spéciale, car elle est visible! Choisissez une source de lumière adaptée à un luminaire E27 (max.60 Watt). La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus). Le Rotterdam est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP23: il est donc résistant à l'humidité mais pas à la pluie directe! Ce plafonnier s'accroche bien sous un toit ou dans le jardin de votre abri de jardin! La lampe a une longueur de 16 cm, une hauteur de 22,5 cm et une largeur de 16 cm. Créez une atmosphère chaleureuse dans le jardin avec le Rotterdam!160 mm x 160 mm x 225 mm ( l x p x h )
  • QAZQA Lampe d'extérieur sur pied industrielle anthracite 30 cm IP44 - Baleno
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Le Baleno est un véritable accroche-regard dans votre jardin. Parce que la lumière brille d'en haut directement sur le sol, cela donne un bel effet lumineux. C'est super beau quand il fait sombre! La lampe a un raccord GU10 et est fournie sans source de lumière, alors assurez-vous de toujours la commander. Il est également réglable, vous pouvez donc créer une atmosphère chaleureuse (variateur non inclus). Le Baleno mesure 30 cm de haut, a une longueur de 13 cm et une largeur de 6,5 cm. Les dimensions du pied sont: longueur 12 cm - largeur 8 cm. L'aluminium utilisé, l'étiquette gris foncé (anthracite) et la forme donnent à la lampe une touche élégante, ce qui la rend la mieux adaptée à un environnement moderne. Le Baleno est vraiment adapté pour l'extérieur en raison de la valeur IP d'IP44. Êtes-vous toujours à la recherche d'une lampe d'extérieur super moderne? Tu l'as trouvé!153 mm x 120 mm x 300 mm ( l x p x h )
  • QAZQA Applique d'extérieur intelligente noire avec WiFi A60 IP44- Rotterdam 2
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Ja Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette applique murale Rotterdam 2 se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. La lampe a une longueur de 16 cm, une profondeur de 10 cm et une hauteur de 25,5 cm Le Rotterdam est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP44: parfaitement résistant à la pluie! Ce luminaire est livré avec une source de lumière WiFi avec un raccord E27 (max.60 Watt). La Rotterdam 2 est une applique murale d'extérieur intelligente, ce qui signifie qu'elle est facile à utiliser via WiFi avec l'application sur votre téléphone, Google Home ou Alexa. De cette façon, vous déterminez vous-même la luminosité (800 lumens) et la température de couleur (2700 Kelvin) de la lampe. Vous pouvez régler la température de couleur de la lumière blanche très chaude à la lumière blanche. Vous pouvez également régler la lampe à l'heure via l'application, afin de ne jamais oublier d'éteindre l'éclairage. Cette applique s'accroche magnifiquement à côté de la porte d'entrée ou dans le jardin de votre maison d'été! Créez une atmosphère chaleureuse dans le jardin avec le Rotterdam 2.
  • QAZQA Applique d'extérieur carrée industrielle noire IP23 - Rotterdam
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette applique murale Rotterdam se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. C'est pourquoi il est important de choisir une belle source de lumière, car elle est visible! Une source lumineuse de classe énergétique A ++ à E. s'intègre dans ce luminaire Choisissez une source lumineuse adaptée à un luminaire E27 (max. 60 Watt). La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus). Le Rotterdam est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP23: parfaitement résistant à la pluie! Cette applique murale accroche bien à côté de la porte d'entrée ou dans le jardin de votre maison de jardin! La lampe a une hauteur de 41 cm, une longueur de 26 cm et une profondeur de 21 cm. Créez une atmosphère chaleureuse dans le jardin avec le Rotterdam!
  • QAZQA Applique d'extérieur rurale noir - Amsterdam 2
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette magnifique applique se compose d'un cadre en forme de maison avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage de la lumière sur votre mur. La lampe a une profondeur de 13 cm, une hauteur de 44,5 cm et une largeur de 22 cm. Vous finissez la lampe avec une source de lumière avec une douille E27 (max.60 Watt), celle-ci doit toujours être commandée séparément. La lampe est dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus). Une lampe d'extérieur ludique et élégante qui aurait fière allure sur votre mur!

Principe de la stimulation électrique

Le principe de l’électrostimulation est de stimuler les fibres nerveuses entourant les muscles avec des impulsions électriques qui sont appliquées à la surface de la peau au moyen d’électrodes. Cette stimulation fait contracter les muscles exactement comme le ferait le cerveau lors d’une contraction volontaire des nerfs.

L’excitation est générée par des impulsions électriques courtes et contrôlées pour assurer une efficacité, une sécurité et une facilité d’utilisation optimales.

L’électrostimulation est une méthode complémentaire intéressante et non négligeable pour les athlètes de haut niveau.

Grâce aux énormes progrès de la technologie et de la recherche au cours des 10 dernières années, il présente un haut niveau de fiabilité et un impact durable. De plus, les appareils actuellement sur le marché sont tout aussi efficaces que ceux utilisés par les professionnels.

À qui s’adresse l’électrostimulation et à quoi sert-elle?

L’électrostimulation est aujourd’hui largement utilisée dans les sports et la physiothérapie. Il affecte les muscles, mais n’a aucun effet sur le cœur et la circulation sanguine. Il ne devrait pas remplacer l’exercice physique, mais c’est un excellent ajout. De plus, il n’endommage pas les articulations car il ne les fatigue pas.

Esthétisme

femme sportive mince

L’électrostimulation aide à maintenir le tonus musculaire. Il aide à améliorer l’esthétique sans perdre de poids. En fait, il ne brûle pas les graisses localement (par exemple les fesses ou l’abdomen), mais resserre, tonifie et permet la mise en forme du corps en renforçant localement les muscles. Il permet également Lutte contre la cellulite par drainage et massage.

Lisez aussi:

⇨ Les 5 règles essentielles pour un ventre plat

⇨ Débarrassez-vous de la cellulite

Amélioration des performances

L’électrostimulation est bénéfique dans des disciplines telles que l’athlétisme, le ski de fond, la natation, le triathlon et les sports d’équipe. Il aide à améliorer les performances sportives en renforçant le muscle et en développant ses propriétés de force et d’endurance.

Les gains de force peuvent être relativement importants (jusqu’à 50% observés) selon le groupe musculaire sélectionné, mais sans fournir des résultats supérieurs aux méthodes conventionnelles.

Son effet affecte également la masse musculaire (augmentation observée de 48% chez certains sujets) dans les muscles tels que les quadriceps et les biceps. Il reste insignifiant pour certains muscles comme les triceps.

Son effet est très rapide. Il faut généralement 3 à 4 semaines pour ressentir les bienfaits.

Entraînement et chauffage

L’électrostimulateur peut être une alternative efficace à l’entraînement en salle et réchauffer le muscle avant l’entraînement.

Lire aussi notre dossier échauffement sportif: se préparer efficacement

Restauration

L’électrostimulation est appliquée après l’entraînement et favorise la régénération. Il élimine l’acide lactique. Il réduit la douleur et détend les muscles.

La musculation: un moyen efficace pour perdre de la graisse


La musculation peut être un moyen plus efficace de perdre de la graisse que la cardio-training. La pratique de la musculation n’affecte pas seulement la musculation. En augmentant le métabolisme de base, il aide notre corps à consommer plus de calories au repos. Combiné à un entraînement cardio, la musculation est un excellent moyen de perdre de la graisse même pendant que vous dormez!

Musculation

L’électrostimulation peut être utilisée en musculation pour renforcer ou développer les muscles les moins stressés. Il est particulièrement efficace sur les muscles abdominaux, dont le parcours est assez facile, à condition de disposer d’un appareil de qualité. Si l’appareil est trop faible ou mal utilisé, les résultats seront médiocres.

Lisez notre dossier: Bodybuilding: un moyen efficace pour perdre de la graisse

Kinsi thérapie et fitness

L’électrothérapie est utilisée en physiothérapie pour la rééducation, le traitement de la douleur (effet analgésique), le fitness et le renforcement musculaire (dos, etc.) après une longue immobilisation ou hospitalisation.

Parmi les nombreuses applications de la stimulation électrique, nommons les plus importantes dans trois domaines:

Zone sportive:

Aide à améliorer les performances athlétiques.

Formation alternative au lieu du travail en salle (pratiquée par les skieurs).

Amélioration rapide des propriétés musculaires (élasticité, tonus, force).

Construire des muscles en force et en endurance.

Récupération post-entraînement (élimination de l’acide lactique) et musculation.

Réchauffez-vous.

Esthétique:

Sculpture corporelle (muscles abdominaux, etc.).

Fitness et raffermissement de certains muscles: abdomen, cuisses, fesses.

Tonifiant, modelant le corps.

mat

Réadaptation et réadaptation (physiothérapie):

Récupération après un accident ou un traumatisme.

Traitement des douleurs musculaires et articulaires.

Renforcement musculaire (dos, etc.)

Renforcement et régénération musculaire après une immobilisation prolongée.

Soulagement de la douleur (fonction analgésique).

Restauration du tonus musculaire, rééducation (sur avis médical).

Quel appareil dois-je choisir?

Il existe différents types et marques de stimulateurs destinés aux athlètes amateurs et professionnels. Les plus connues sont les marques Compex, Cefar et Slendertone, qui se démarquent de leurs concurrents par la qualité et le sérieux de leurs produits.

Choisissez un appareil en fonction de vos objectifs (sport, esthétique, fitness, rééducation).
Les sites Web spécialisés les classent généralement en plusieurs domaines, que nous avons décrits ici.

L’électrostimulation est devenue indispensable pour la préparation musculaire des athlètes de compétition. Lors d’un entraînement d’athlète amateur ou confirmé d’au moins 5 heures par semaine, les appareils de la zone sportive améliorent l’endurance, la force, la résistance et la capacité des fibres musculaires. Ils favorisent la récupération et soulagent la douleur et les contractures après l’entraînement.


Il convient aux sportifs occasionnels, aux compteurs et aux personnes qui souhaitent améliorer leur esthétique et rendre leur silhouette plus harmonieuse. C’est l’ajout idéal à l’entraînement en salle et aide à maintenir une bonne condition physique. Il est particulièrement adapté à la construction musculaire, parfois spectaculaire, et à la refonte des zones et des muscles peu attractifs.


Idéal pour les personnes qui n’ont pas le temps de faire de l’exercice. Ils affinent la taille, resserrent certains muscles (par exemple le dos et le ventre) et permettent de retrouver des hanches plus harmonieuses. Cuisses et fesses tendues, ventre plat et ferme en 4 à 8 semaines (résultats scientifiquement prouvés, jusqu’à 3,5 cm de réduction du tour de taille).


Pour une peau plus ferme, un corps ferme, contre les jambes lourdes, la cellulite. Idéal pour les personnes sédentaires dont le corps perd son tonus sans activité physique. Lorsque les muscles se détendent et perdent de leur force, une activité musculaire insuffisante interfère avec la circulation sanguine, ralentit l’échange cellulaire, favorise le stockage des graisses et la perte d’élasticité de la peau.


L’électrothérapie est connue pour ses effets analgésiques généralisés pour lutter contre la douleur, les traumatismes et les lumbago. Il sert également à réhabiliter et à renforcer les muscles en cas d’hospitalisation ou d’immobilisation, ce qui peut entraîner une fonte musculaire.


Découvrez les appareils de stimulation électrique de nos partenaires:


Lepape : Grand spécialiste des équipements de fitness et de sport. Livraison gratuite à partir de 90 € d’achat. Voir le site internet

Amazon : généralement sans frais de port. Voir le site internet

Utilisez nos bons de réduction. Jusqu’à 7% ou 30 € de réduction.

Précautions

L’électrostimulation n’affecte pas le cœur ni la circulation sanguine. Il ne vous permet donc pas de perdre du poids et doit être pratiqué en plus de l’activité physique.

L’électrostimulation agit sur le muscle en raccourcissant le muscle. Alors pensez toujours bien Tirez les muscles après la séance.

Ne l’utilisez pas lors d’un accident musculaire récent, d’un implant cardiaque ou d’une grossesse. Une utilisation en atmosphère humide doit également être évitée et les électrodes ne doivent jamais être placées au niveau de la tête.

Philippe Baudoin

Reproduction interdite – Copyright Sport Passion

Soyez informé de nos dernières publications et tests!

Ou recevez la newsletter hebdomadaire gratuite:

Vous pouvez également être intéressé par ces articles

Perdre efficacement les graisses grâce au fractionnement

Trains sportifsL’entraînement cardio est un moyen efficace de brûler l’excès de graisse. Il est connu que ceux-ci sont utilisés plus efficacement lorsque l’on travaille dans une zone cible avec une intensité relativement faible. Cependant, des études récentes en Australie et au Japon montrent qu’il existe un moyen beaucoup plus efficace de s’en débarrasser et de perdre du poids.

En Savoir Plus

Comment brûler efficacement les excès de graisse

femme mince mesure sa tailleDes études ont montré qu’un entraînement modérément intensif puise davantage dans les réserves lipidiques qu’un entraînement à haute intensité qui contient plus de glucides. Quelles activités privilégier et quel régime privilégier pour optimiser le processus?

En Savoir Plus

La musculation: un moyen efficace pour perdre de la graisse

mini vieuxLa musculation peut être un moyen plus efficace de perdre du gras que la cardio-training. En augmentant le métabolisme de base, il aide notre corps à consommer plus de calories au repos. Combiné à un entraînement cardio, la musculation est un excellent moyen de perdre de la graisse même pendant que vous dormez!

En Savoir Plus

Comment perdre de la cellulite?

Femme à l'orange sur la peau sans celluliteLa cellulite est un tas de graisse qui déforme le derme et lui donne un aspect peau d’orange. 9 femmes sur 10, qu’elles soient minces ou rondes, sont sportives ou non. Suivre un régime seul ou faire de l’exercice ne suffit pas pour gagner. S’il n’y a pas de recette miracle, il existe toujours des méthodes efficaces pour la réduire visiblement.

En Savoir Plus

Musculation: des avantages pour tous les niveaux

Femme soulève le mini altEn plus de renforcer les muscles, l’entraînement en force offre de nombreux avantages pour la santé: protection des os, renforcement de la santé cardiovasculaire, prévention des maux de dos et des blessures, amélioration des performances physiques et même perte de poids.

En Savoir Plus

Photos Crdit: Fotolia.com

  • QAZQA Applique d'extérieur industrielle gris IP44 - Sutton Up
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette applique murale industrielle Sutton Up gris foncé se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. C'est pourquoi il est important de choisir une source de lumière spéciale, car elle est visible! En commandant une source lumineuse qui s'intègre dans un luminaire E27 (max. 100 Watt), vous complétez cette applique. Le Sutton a une hauteur de 32,5 cm et une longueur de 17 cm. La profondeur de la lampe est de 25,5 cm. La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus), pour une ambiance encore plus cosy le soir! Il est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP44, ce qui le rend parfaitement résistant à la pluie! Une vraie valeur ajoutée à votre porte avant ou arrière.170 mm x 236 mm x 313 mm ( l x p x h )
  • Trio Leuchten Lampe d'extérieur sur pied anthracite avec détecteur de mouvement sur solaire - Posada
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Ja Spécifications: Fonctions supplémentaires:Pas dimmable, Détecteur de mouvement inclus La Posada est un véritable accroche-regard dans votre jardin. Parce que la lumière brille directement sur le sol d'en haut, cela donne un bel effet lumineux. C'est super beau quand il fait sombre! Posada répondra aux mouvements en allumant l'éclairage. La lampe est en acier inoxydable gris foncé (anthracite). La lampe a une hauteur de 60 cm, une longueur de 19 cm et une largeur de 16 cm. La lampe a une LED non remplaçable (intégrée dans le luminaire). Le module LED a une puissance de 3000 Kelvin et 290 lumens. La Posada brille d'une lumière agréable à travers votre jardin ou sur la terrasse. Remarque: cette lampe n'est pas dimmable. Cette lampe d'extérieur sur pied a une valeur IP de IP44 et est donc parfaitement résistante aux éclaboussures d'eau. Il est équipé d'un panneau solaire, également appelé énergie solaire. Pendant la journée, la lampe absorbe les rayons du soleil et l'utilise finalement du soir jusqu'à l'aube. La cellule solaire intégrée est entièrement fonctionnelle sans câblage et est alimentée par des batteries, qui se chargent automatiquement au soleil. Si vous êtes toujours à la recherche d'une lampe d'extérieur fonctionnelle et moderne, cette Posada est définitivement pour vous.19 cm x 16 cm x 60 cm ( l x p x h )
  • Vente-unique Horloge murale BANGOR - métal - D.60cm - doré et noir
    Caractéristiques détaillées : Matière : métal Dimensions : D. 60 cm Epaisseur : 5.5 cm Coloris : doré et noir Conseils d'entretien : Essuyez l'horloge avec un chiffon sec. Fonctionne avec une pile AA de 1.5V, non fournie.  Le délai de livraison vous sera confirmé dans votre panier.Dimensions et colisPendule BANGOR : Produit : Longueur 5 cm, Largeur 60 cm, Hauteur 60 cm, Poids 4 kgColis : Longueur 84 cm, Largeur 84 cm, Hauteur 8 cm, Poids 4 kg
  • QAZQA Applique d'extérieur industrielle rectangulaire noire avec verre IP44 - Rotterdam
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette applique murale Rotterdam se compose d'un cadre rectangulaire avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. C'est pourquoi il est important de choisir une belle source de lumière, car elle est visible! Une source lumineuse de classe énergétique A ++ à E. s'intègre dans ce luminaire Choisissez une source lumineuse adaptée à un luminaire E27 (max. 60 Watt). La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus). Le Rotterdam est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP44: parfaitement résistant à la pluie! Cette applique murale accroche bien à côté de la porte d'entrée ou dans le jardin de votre maison de jardin! La lampe a une longueur de 16 cm, une hauteur de 33,5 cm et une profondeur de 10 cm. Créez une atmosphère chaleureuse dans le jardin avec le Rotterdam!
  • QAZQA Lampe suspendue d'extérieur industrielle noire - Amsterdam
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette lampe suspendue Amsterdam se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet lumineux sur la terrasse. C'est pourquoi il est important de choisir une belle source de lumière, car elle est visible! Une source lumineuse de classe énergétique A ++ à E. s'intègre dans ce luminaire Choisissez une source lumineuse adaptée à un luminaire E27 (max. 60 Watt). La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus). L'Amsterdam est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP23: et est donc résistant à la pluie légère. Cette suspension est joliment accrochée sur la terrasse ou dans votre maison de jardin. La lampe a une hauteur de 155 cm, une longueur de 21 cm et une largeur de 21 cm. Créez une atmosphère chaleureuse avec Amsterdam!210 mm x 210 mm x 1000 mm ( l x p x h )
  • QAZQA Plafonnier d'extérieur moderne en acier 1 lumière - Rotterdam
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Ce plafonnier d'extérieur Rotterdam se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. C'est pourquoi il est important de choisir une source de lumière spéciale, car elle est visible! Choisissez une source de lumière adaptée à un luminaire E27 (max.60 Watt). La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus). Le Rotterdam est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP23: il est donc résistant à l'humidité mais pas à la pluie directe! Ce plafonnier s'accroche bien sous un toit ou dans le jardin de votre abri de jardin! La lampe a une longueur de 16 cm, une hauteur de 22,5 cm et une largeur de 16 cm. Créez une atmosphère chaleureuse dans le jardin avec le Rotterdam!160 mm x 160 mm x 225 mm ( l x p x h )
  • QAZQA Lampe d'extérieur sur pied industrielle brun rouille 65 cm IP44 - Baleno
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Le Baleno est un véritable accroche-regard dans votre jardin. Parce que la lumière brille d'en haut directement sur le sol, cela donne un bel effet lumineux. C'est super beau quand il fait sombre! La lampe a un raccord GU10 9 (maximum 11 watts) et est fournie sans source de lumière, alors assurez-vous de la commander avec. Il est également réglable, vous pouvez donc créer une atmosphère chaleureuse (variateur non inclus). Le Baleno mesure 65 cm de haut, a une longueur de 13 cm et une largeur de 6,5 cm. Les dimensions du pied sont: longueur 12 cm - largeur 8 cm. L'aluminium utilisé, la marque brun rouille et la forme donnent à la lampe une touche élégante, ce qui la rend la mieux adaptée à un environnement moderne. Le Baleno est vraiment adapté pour l'extérieur en raison de la valeur IP d'IP44. Êtes-vous toujours à la recherche d'une lampe d'extérieur super moderne? Tu l'as trouvé!153 mm x 120 mm x 650 mm ( l x p x h )
  • QAZQA Applique d'extérieur industrielle gris IP44 - Sutton down
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Cette applique murale industrielle Sutton gris foncé se compose d'un cadre carré avec des panneaux de verre sur les côtés. Cela crée un bel effet de repassage sur le mur extérieur. C'est pourquoi il est important de choisir une source de lumière spéciale, car elle est visible! En commandant une source lumineuse qui s'intègre dans un luminaire E27 (max. 100 Watt), vous complétez cette applique. Le duvet Sutton a une hauteur de 32,5 cm et une longueur de 17 cm. La profondeur de la lampe est de 25,5 cm. La lampe est également dimmable avec un variateur externe (variateur non inclus), pour une ambiance encore plus cosy le soir! Il est en acier inoxydable et a une valeur IP de IP44, ce qui le rend parfaitement résistant à la pluie! Une vraie valeur ajoutée à votre porte avant ou arrière.170 mm x 260 mm x 325 mm ( l x p x h )
  • QAZQA Lampe d'extérieur sur pied industrielle anthracite 65 cm IP44 - Baleno
    Commandé en semaine avant 20h, livré le lendemain! Livraison et retour gratuits. Ampoule incluse:Nee Spécifications: Fonctions supplémentaires:Luminosité variable, variateur non inclus Le Baleno est un véritable accroche-regard dans votre jardin. Parce que la lumière brille d'en haut directement sur le sol, cela donne un bel effet lumineux. C'est super beau quand il fait sombre! La lampe a un raccord GU10 9 (maximum 11 watts) et est fournie sans source de lumière, alors assurez-vous de la commander avec. Il est également réglable, vous pouvez donc créer une atmosphère chaleureuse (variateur non inclus). Le Baleno mesure 65 cm de haut, a une longueur de 13 cm et une largeur de 6,5 cm. Les dimensions du pied sont: longueur 12 cm - largeur 8 cm. L'aluminium utilisé, l'étiquette gris foncé (anthracite) et la forme donnent à la lampe une touche élégante, ce qui la rend la mieux adaptée à un environnement moderne. Le Baleno est vraiment adapté pour l'extérieur en raison de la valeur IP d'IP44. Êtes-vous toujours à la recherche d'une lampe d'extérieur super moderne? Tu l'as trouvé!153 mm x 120 mm x 650 mm ( l x p x h )