10 séances d’entraînement en ligne que vous pouvez faire dans votre salon

  • SVELTUS Elastique fitness Elastiband 20kg
    Caractéristiques de l'élastique fitness Elastiband   Force: 20 kg Dimensions: 80 x 6 cm Dimensions poignées: 10 cm Composition: Elastodiène 39% Polyester 35% Polyamide 26% Entretien: Lavable en machine à 30° Fabriqué ...
  • AliExpress Vélo de Fitness d'intérieur antidérapant, pédale d'entraînement des jambes, outils d'exercice de
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  • Pearl Bracelet fitness avec cardiofréquencemètre FBT-50.HR Pro-V4
    Ce bracelet polyvalent est à la fois un entraîneur de fitness et une aide au fonctionnement pour votre appareil mobile.Gardez tout sous contrôle : l'écran affiche le nombre de pas effectués, la distance parcourue, l...
  • Elliptique Proform 225 CSE
    Profitez d'un vélo elliptique compact et facile à déplacer. Son freinage magnétique motorisé vous permet de progresser sur 12 niveaux de résistance. Les petites foulées agréables de 36 cm sont idéales pour les petits gabarits. Profitez d'entraînement guidés grâce aux 12 programmes d'entraînement et à la console connectée compatible à iFit Coach ! Abonnement 1 an offert à iFit Coach (149 €)
  • WATER FLEX Trampoline pour piscine Wx-Tramp Premium Hexagonal
    Trampoline aquatique Wx-Tramp Premium Hexagonal Mixez l'aquajumping barre et l'aquastep ! Rebondir avec plaisir Équipement pouvant être utilisé en rééducation, en aqua-training, ou en famille chez soi. Polyvalent et utilisable de 7 à 77 ans sans contrindication. Il permet de retrouver une plus grande coordination un équilibre et une condition physique tout en s'amusant. Elastiques indépendants Ces élastiques ont été sélectionnés pour offrir, grâce à leur capacité d'allongement, une souplesse dans le rebond ainsi qu'une progressivité dans le mouvement. Sécurité maximale en cas de rupture, puisque chaque élastique est indépendant. Sélection d'élastiques souples de tension moyenne pour un entrainement fitness avec fréquence de saut élevée, adaptés à un poids d'utilisateur jusqu'à 100kg. Barre de maintien (en option et non inclue dans ce prix de vente) En option, cet accessoire de stabilisation ou d'aide aux exercices, sécurise les débutants et les cours. Conception en inox marin AISI 304, fixation uniaxiale avec blocage simple sur le pied de votre trampoline. Compatible sur les 2 modèles. Stabilisateurs Les six pieds ventouses en silicone antidérapant garantissent une très grande stabilité lors de l'utilisation. Blancs ces stabilisateurs ne marquent pas le sol de votre piscine. Adaptés à tous revêtements (liner, carrelage ...) Toile de saut La toile alvéolaire de saut a été sélectionnée pour garantir le meilleur rebond possible grâce à un passage fluidifié de l'eau. Fibres techniques qui offrent durabilité et perméabilité pour une précision dans vos sauts et un exercice optimisé. Utilisation pied nu recommandée. Une forme Hexagonale Structure tubulaire hexagonale unique 100% inox conçue spécialement pour offrir un entraînement de haut niveau. Les mouvements sont facilités pour permettre des exercices de plus grandes amplitudes. De plus, ils s'empilent facilement pour un entreposage aisé, rapide et un gain d'espace maximum. Caractéristiques Anticorosion barre 100% en acier INOX AISI 304 qualité marine Equipement Barre de maintien Modèles Rond Hexagonal Dimensions diam. 101 x H 34 cm 112 x H 34 cm Poids 6,3 kg 6,3 kg Dimensions emballé 105 x 105 x 8 cm 105 x 105 x 8 cm Poids emballé 8 kg 8 kg Profondeur d'eau 1,30 m à 1,50 m Stabilité Ventouses de fixation Garantie 2 ans hors pièces d'usure Les barres de maintien ne sont pas incluses dans ce prix de vente
  • Bala Bangles 1lb Wrist and Ankle Weights Bone
    Un lot de deux bracelets lests de 450g. Faites passer vos entranements au niveau suprieur grce aux bracelets Bala de Bala. Conus pour tre ports aux poignets ou aux chevilles pendant votre sance dexercice; ces poids de 450g ajoutent une rsistance constante mais confortable votre entranement. Fabriqus en acier inoxydable recycl revtu de silicone aussi doux que la peau dun bb; ces bracelets lests lastiques et leur systme scratch ultrarsistant s'adaptent chaque morphologie. Ces bracelets lests polyvalents peuvent mme tre ports en marchant pour faire travailler votre sangle abdominale; faire des tches mnagres ou encore pratiquer le yoga ou le Pilates. Dsormais; le monde entier est votre salle de sport. Deux bracelets lests de 450g inclus tui de transport noir inclus Dcouvrez tous les accessoires pour amliorer vos sances dentranement la maison[ici.](https://www.beautybay.com/edited/athomeworkoutaccessories/)
  • EFFIDERM Gel Minceur Anti-Cellulite désinfiltrant - Flacon 250 ml
    Gel amincissant élaboré pour lutter contre la cellulite localisée sur les hanches, fesses, jambes… et tout particulièrement adapté aux morphologies gynoïde. Il peut être utilisé avec le gel minceur brûle-graisses thermo-actif.
  • Bala Poids - Rose - Taille: XS-XL - female
    Pièces par set: 2 pièces
  • Zamst Protège Poignet Wrist Band Taille M 17-23cm
    Description : Idéal pour les sportifs pratiquant des sports de raquette. Cette protection stabilise le poignet et le protège des mouvements et des vibrations. Il reste en place grâce à son grip antiglisse et ne tourne pas sur le poignet. La double-bande permet d'ajuster le protège poignet de façon à ce que ce soit confortable et non invasif lors de la pratique d'un sport de compétition. En effet, les entorses et péritendinites peuvent vite survenir chez les sportifs. C'est l'amplitude du mouvement, la vitesse et la répétition qui surchauffent les muscles et les tendons, provoquant ainsi des traumatismes douloureux. La technologie Zamst a donc spécialement développé toute une gamme de produits pour répondre aux besoins des athlètes. Conseils d'utilisation : Ajuster la protection de façon à maintenir convenablement le poignet sans ressentir une gêne. Conditionnement : 1 protège poignet.

Alors que l’isolement voit l’adhésion au gymnase prendre une pause alors que les tours de taille s’élargissent, la forme physique et la participation active n’ont jamais été aussi importantes – à la fois pour notre santé physique et mentale.

Voici les 10 meilleurs entraînements de clôture en direct que vous pouvez faire de la maison, de haut en bas.

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1. XTEND BARRE

Xtend Barre propose plus de 65 leçons en ligne par semaine avec une variété de cours, y compris le pilates, la danse cardio, le yoga, les étirements et la méditation. Le coût est de 41 $ par semaine pour des cours illimités, ainsi que des séances d’entraînement préenregistrées qui sont livrées à la boîte aux lettres trois fois par semaine à faire par elles-mêmes.

« Il y a tellement de studios de fitness en ligne, mais le Xtend Barre est de loin le plus grand choix en termes d’heures en direct, et c’est quand vous êtes coincé à la maison en ces temps incertains », ont déclaré Xtend Barre Mosman, Manly, Mona Vale et Dee Why Liz. Directeur Nable.

Vous cherchez des choses qui vont avec le temps? Les meilleurs spectacles à regarder, les vidéos les plus drôles, les meilleurs hacks et entraînements à domicile? Vous trouverez tout sur nos vies (suite) dans la section Lockdown

«Nous obtenons des résultats incroyables avec nos membres qui travaillent avec nous en ligne, même ceux qui n’ont jamais pensé qu’ils s’entraîneraient à la maison.

« En fait, beaucoup de nos clients s’entraînent plus que jamais maintenant parce que c’est la constante à laquelle ils peuvent s’attendre dans leur vie. »

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2. CODE 5

Le code 5 offre une offre d’entrée gratuite de sept jours pour les clients qui souhaitent rester à la maison. S’ils veulent plus de temps que cela, ils ont un défi de 28 jours qui offre une formation de groupe illimitée, la définition d’objectifs et un contact hebdomadaire avec l’instructeur et le livre de recettes. Leur objectif est de vous aider à perdre cinq livres et à vous arrêter longtemps après la disparition de votre COVID.

«La responsabilité est certainement la carte la plus attrayante», explique le co-fondateur Connor Pettersson.

«Nous avons vu des personnes vivant dans l’isolement qui ont tendance à chercher de l’alcool ou des aliments malsains dans cette situation stressante et à rejoindre notre communauté et à se concentrer sur la formation et à travailler ensemble pour rester sur la bonne voie et rester motivés pour atteindre leurs objectifs de remise en forme.

Avec plus de 20 heures hebdomadaires en direct et préenregistrées par semaine, chaque «coach» encourage chaque mouvement tout en critiquant et en améliorant sa forme à chaque exercice.

Chacune de nos adhésions commence par la définition d’objectifs profonds où nous apportons de petits changements de style de vie qui ont un impact énorme sur la combustion des graisses durable à long terme.

« Nous nous assurons qu’ils sont disponibles et ne choquons pas le système ou ne pensons pas que c’est une solution à court terme. »

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3. UN PROGRAMME BBLA KAYLA ITSINES

L’entraîneuse australienne populaire Kayla Itsines a mis à jour les 24 premières semaines de son programme BBG populaire pour des entraînements qui peuvent être effectués à l’intérieur et avec peu ou pas d’équipement.

« C’est une période difficile pour notre communauté et son objectif est d’aider les femmes fatiguées, seules ou isolées à se sentir à la maison dans l’exercice », a déclaré Kayla à news.com.au.

« Dans cet esprit, j’ai mis à jour mon programme BBG, ce qui permet aux femmes de travailler plus facilement à la maison avec un minimum d’équipement et d’espace. »

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4. UN CLUB D’ENTRAÎNEMENT VHS RETROSWEAT

Les bébés de 80 ans sont heureux de savoir que le Retrosweat VHS Workout Club est désormais disponible dans le confort de leur salon. La série d’exercices sur le thème en ligne a été inspirée par les années 80 et dirigée par Sharon Dooley de Physique Aerobics, avec de grands mouvements de musique et de danse. Les entraînements sont gratuits et peuvent prendre environ une heure – alors sortez vos bretelles et commencez à bouger.

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5. CENTR

Obtenez un essai gratuit de six semaines de l’application de remise en forme et de bien-être de Chris Hemsworth chez Centr. La formation de la foi combine des exercices débutants à avancés, ainsi que des routines et des plans de recettes accrocheurs dans l’ensemble du package ISO.

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6. SYDNEY DANCE COMPANY

Réalisez vos rêves d’enfance de danser comme personne ne regarde avec la Sydney Dance Company. Leurs nouveaux cours de studio virtuel populaires incluent le hip-hop, le ballet et le jazz pour les débutants, ainsi que la soirée Friday Feel Good. Les cours commencent à 12 $, avec des abonnements hebdomadaires illimités, pour 28 $.

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7. FORMATION ION

Ion Training organise des séances d’entraînement en direct sur le groupe motopropulseur et le conditionnement sous la direction de l’ambassadeur lululemon Sam Rooney sur la page Facebook Ion Training à 19 h. Rise Performance offre force et conditionnement, mobilité, ateliers d’artisanat tous les jours et tous les samedis à 19h, l’ambassadeur lululemon Chris Wilson organise une séance d’entraînement en ligne de 20 minutes avec un mélange de cours HIIT, yoga, pilates et méditation Instagram @chriswilsonpt.

8. MAINTENANCE SUSPENDUE

Crunch Fitness fait des séances d’entraînement en direct sur sa page Facebook et tout ce dont vous avez besoin est une bouteille d’eau et une serviette. Une demi-heure de performance avec un cardio explosif et à intervalles vous oblige à vous concentrer sur la force, la résistance et la force, en utilisant votre propre poids.

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9. 28 SAM Fa

L’entraîneur Sam Wood mène des entraînements gratuits sur Facebook du lundi au vendredi à partir de 21h00. Les séances d’entraînement sont adaptées aux enfants, amusantes et peuvent être complétées par des films pré-créés à partir de programmes d’entraînement à domicile populaires.

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10. F45

Cult Training La formation F45 offre des séances d’entraînement en direct et enregistrées aux membres chaque jour, avec des séances d’entraînement en famille, des conseils d’entraînement et des conseils de nutrition, ainsi que des webinaires et des experts en questions et réponses.

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  • Waterflex Trampoline WX Tramp Premium Rond
    Trampoline aquatique de forme ronde spécialement adapté à une utilisation en piscine. Prévu pour la pratique de l'aquafitness, la rééducation ou le loisir à domicile. Polyvalent et adapté à tous les âges, il permet de développer la coordination de manière ludique.Dimensions : Ø 101 x H 34 cmStructure en Inox 304Toile de saut alvéolaire + coutures renforcéesPieds de maintien avec ventouses de fixationPoids max utilisateur : 100 KgLéger et facile à transporter : 6,3 KgBarre de maintien disponible en accessoire
  • WATERFLEX Aquabike WR4
    Le vélo de piscine WR4 (Water Rider 4) de Waterflex est dédié à l'aquabiking intense ou régulier. Il s'adapte aux particuliers et aux professionnels.Cet aquabike est de grande qualité (norme CE) et possède 5 niveaux de difficulté.Il est compatible avec tous les traitements (eau chlorée, eau de mer, eau thermale...) et tous les revêtements de votre piscine. Il est traité anticorrosion.
  • Gymrex Gants de boxe - 12 oz - Blanc et argent, fini métallique GR-BG 12BP
    Gants de boxe - 12 oz - Blanc et argent, fini métallique Afin que vous puissiez vous entraîner sans vous blesser, Gymrex a mis au point les gants de boxe GR-BG 12BP. Légers et faits de cuir synthétique de qualité, ils sont idéaux pour l’entraînement sur sac de frappe et avec adversaire. De plus, ils sont conçus de manière à garantir une mobilité maximale, sans qu’une once de protection ne soit sacrifiée. Allez-y : frappez avec des gants parfaitement formés et tirez le maximum de votre entraînement. Gants de boxe 12 oz – idéaux pour les séances de frappe sur sac et l’entraînement avec partenaire Matériau synthétique de qualité – robuste et facile d’entretien Grande durabilité – coutures doubles Mousse haute densité – excellent amortissement des coups Forme idéale – ergonomique, ajustée et confortable Longue bande avec fermeture Velcro au niveau du poignet
  • Performance Health Bandes d’exercices sans latex Thera-Band® - Rouge - 25 m
    Bande libre en latex Thera-Band Niveau de résistance: MOYEN Code couleur: ROUGE Longueur de la bande: 25m (27.5 yds) Sans latex Système de bandes de résistance le plus populaire au monde Système de codes de couleurs à niveaux de résistance clairs Permet de mesurer facilement les progrès d'un utilisateur Permet de définir des objectifs clairement définis Poudre enduite pour une durabilité accrue
  • CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE PM25 DEBUTANTS ET AMATEURS
    Le Cardiofréquencemètre PM25 est adapté aussi bien aux débutants qu'à tous ceux qui recherchent un exercice contrôlé. Simple d'utilisation grâce à la manipulation de son unique bouton. Mesure de la fréquence cardiaque. Transmission analogique. Affichage éclairé. Étanche à 30 m. Garantie 3 ans. Livré avec une ceinture pectorale et piles. CE.
  • TriEye Lunettes Montures Blanches Revo Bleu avec rétroviseur -
    Tout savoir sur les Lunettes Montures Blanches Revo Bleu avec rétroviseur de la marque TriEye #Caractéristiques# Lunettes à monture blanche TriEye REVO bleu + verres transparents de rechange Rétroviseur à gauche.TriEye sport REVO est livré avec 2 verres. Un verre REVO bleu pour le temps ensoleillé et un verre extra clair pour les jours/nuits pluvieux. Que vous soyez concentré sur la route devant vous ou sur la circulation derrière vous, TriEye offre une visibilité parfaite aux cyclistes. Le TriEye place la barre très haut avec son rétroviseur intégré et ses lentilles en polycarbonate avec protection UV400 (100 % de protection). Monture légère TriEye (cadre en polycarbonate) Verre Revo bleu avec rétroviseur Verre clair avec rétroviseur Étui de protection TriEye Pochette en microfibres Chiffon de nettoyage Manuel d'utilisation #Guide des Tailles# Ecartement des pupilles à 70 mm = Taille M
  • Costway Barre de Gymnastique en Acier Hauteur Réglable de 91 à 150CM Capacité de Poids 100KG Bleu
    La barre horizontale junior est robuste portable et solide. Fabriqué en acier de haute qualité avec bras régulateur en acier inoxydable recouvert de bois synthétique antidérapant. Cette fonctionnalité garantira la sécurité de votre athlète lors de son entraînement. C'est le parfait équilibre d'entraînement à domicile pour les sports de gymnastique (niveaux 1-4). Il est parfait pour les jeunes gymnastes car il peut être ajusté à leur taille à mesure qu’ils grandissent. Commencez l'entraînement de gymnastique de votre enfant avec une barre de gymnastique de haute qualité !Attributs :【Hauteur ajustable】Les barres d’entraînement de gymnastique ont 12 hauteurs pour ajuster : 91-150cm pour répondre à vos différents besoins. Il peut s'adapter à la taille de vos enfants à mesure qu'ils grandissent augmentant ainsi sa durée de vie.【Mécanisme de verrouillage double】Des boutons à vis spécialement conçus permettent de régler facilement la hauteur. En outre les boutons à double verrouillage peuvent rendre cette barre d’entraînement de gymnastique plus stable. Cette caractéristique garantira la sécurité de vos enfants.【Structure stable et durable】Barre d’entraînement junior qui convient aux débutants ou à l’entraînement à domicile de 1 à 4 niveaux. Supporte jusqu’à 100 kg avec sa base en triangle qui assure la stabilité de toute la structure. Bon équipement pour accompagner vos enfants dans le processus de croissance et de formation.【Patins de sol en caoutchouc】Les patins de sol en caoutchouc maintiennent la barre d'entraînement stable et empêchent de glisser pendant l'exercice et ainsi évitez les blessures pendant l'entraînement. Cette barre de kip horizontale junior convient à tous les tapis de gymnastique de 1 2 m de large (tapis pas inclus).【Assemblage facile】Suivez nos instructions pas à pas et vous les assemblerez en un rien de temps. C'est également un meilleur cadeau pour l'anniversaire de vos enfants Halloween le jour de Thanksgiving Noël et ainsi de suite. Caractéristiques :Aciers très portables et bien construits avec bras de réglage en acier inoxydableRecouvert d'un matériau en bois synthétique antidérapant votre athlète sera en sécurité et en confiance lors de ses entraînementsHauteur réglable de 91 à 150 cm avec boutons à vis spécialement conçusLe double verrouillage rend la barre plus stableIdéal pour les débutants et la formation à domicile Parfait pour les sports de gymnastique (niveau 1 à 4)Assemblage facile et emballage sécurisé
  • Bala Set d’haltères pour cheville et poignet Bangles 2 x 0,5 kg - Anthracite
    Set d’haltères pour cheville et poignet Bangles de Bala. Avec ces haltères de 0,5 kg chacun, vous ajoutez une résistance constante mais confortable à votre entraînement. Ces haltères réglables peuvent être portées sur les poignets et les chevilles. Parfaites pendant l’entraînement et les activités récréatives. Alors, allez vous promener, entraînez votre biceps ou pliez votre lessive. Un nouvel univers sportif s’offre à vous.
  • Waterflex "Tapis de course AQUAJOGG Air Aluminium"
    " TAPIS AQUAJOGG AIR L'INNOVATION DE LA MARCHE AQUATIQUE Le tapis de marche AQUAJOGG AIR est le premier utilisant une structure aluminium anodisée ainsi que des barres de maintient amovibles. Travaillez le renforcement musculaire à votre rythme, l'endurance et la rééducation en toute sécurité grâce à une excellente stabilité. L'AquaJogg est conçu pour une utilisation quotidienne et intensive en cours collectif ou individuel. Il est utilisable pieds nus. Le système innovant de pliage lui confère un faible encombrement et les roues en silicone facilitent les mises à l'eau sans marquer le sol. AVANTAGES AQUAJOGG Air • Poids plume 25.8kg • Inclinaison de 13° • Structure Aluminium Tech • Utilisation pieds nus • Système d'ouverture ""easy push"" • Résistance réglable de la bande • 6 Roues en silicone Système d'ouverture ""Easy Push"" Ouverture : poussez le levier et laissez la plateforme s'ouvrir jusqu'au sol. Simple et sans effort. Fermeture : Poussez sur le levier et soulevez la plateforme avec votre pied. Ramenez le tapis jusqu'au click, pour enclencher la sécurité. Barres latérales amovibles Ses nouvelles barres de maintien latéral assurent un appui plus stable. Ces barres sont amovibles en quelques secondes. Structure en Aluminium Sa structure en aluminium anodisée lui permet d'afficher un poids plume de 25.8kg, qui ajoute une facilité de maintenance et d'entretien. Caractéristiques Matière 100% en aluminium tech Finition Corps anodisé 15µm Mécanisme Tapis roulant pliable à bande Tapis Surface de course l.38 x L.118cm, Inclinaison 13% Roues Roulement à bille sur roues blanches anti-rayure, déplacement facilité Stabilité Patins blancs de stabilité & de protection anti-rayure Revêtement Adapté à tous revêtements (liner, PVC, carrelage, coque polyester...) Poids 25.8 kg Poids Max autorisé 150 kg Dimensions Ouvert : L. 135 x l. 67 x H. 128 cm (max) Fermé : L. 62 x l. 56 x H. 128 cm (max) Profondeur 0.90 m à 1.50 m Garantie 2 ans pour la structure métallique, 6 mois pièces d'usure "