Avec la pandémie de COVID-19, les gens sont de plus en plus à la recherche d’options pour faire de l’exercice à domicile. Cet article présente les 10 meilleurs accessoires de gymnastique à acheter pour améliorer votre routine d’entraînement à la maison.
Tapis de gymnastique
Le tapis de gymnastique est un accessoire de base pour tout entraînement à domicile. Il offre une surface confortable pour les étirements et les exercices au sol tels que les abdominaux, les push-ups et les étirements. Il y a plusieurs options disponibles sur le marché, comme les tapis en mousse, les tapis en mousse à mémoire de forme et les tapis roulants.
Anneau de traction
L’anneau de traction est un excellent accessoire pour renforcer les muscles du haut du corps, tels que les biceps, les triceps et les épaules. Il est également très polyvalent, car il peut être utilisé pour divers exercices tels que les développés, les pull-ups et les dips.
Poignées de traction
Les poignées de traction permettent d’ajouter une variété d’exercices à votre routine d’entraînement à la maison, tels que les rows, les curls et les extensions de triceps. Elles peuvent également être utilisées avec des bandes élastiques pour un entraînement encore plus intensif.
Boucle de suspension
Les boucles de suspension sont un autre excellent accessoire pour renforcer les muscles du haut du corps. Elles peuvent être utilisées pour des exercices tels que les rows, les push-ups et les dips. Certaines options sont également équipées d’accessoires tels que des sangles pour les jambes et des barres pour les abdominaux.
Balle d’exercice
Les balles d’exercice sont un accessoire polyvalent pour renforcer les muscles de la stabilité et de la posture. Elles peuvent être utilisées pour des exercices de pilates, de yoga et de renforcement musculaire. Les options disponibles incluent les balles d’exercice standards, les balles d’exercice suédoises et les balles de gym.
Bandes élastiques de résistance
Les bandes élastiques de résistance sont un accessoire polyvalent pour renforcer les muscles de tout le corps. Elles peuvent être utilisées pour des exercices tels que les squats, les extensions de jambe et les curls. Les options disponibles incluent les bandes élastiques légères, les bandes élastiques moyennes et les bandes élastiques lourdes.
Haltères réglables
Les haltères réglables sont un accessoire essentiel pour renforcer les muscles des bras, du dos et des jambes. Ils peuvent être ajustés en fonction du niveau d’intensité souhaité et peuvent être utilisés pour des exercices tels que les biceps curls, les triceps extensions et les squats.
Stepper
Le stepper est un excellent accessoire pour renforcer les muscles des jambes et améliorer la condition cardiovasculaire. Il peut être utilisé pour des exercices tels que les marches, les fentes et les montées d’escalier. Les options disponibles incluent les steppers standards, les steppers à double action et les steppers à plusieurs niveaux.
Plateforme oscillante
La plateforme oscillante est un accessoire innovant pour améliorer la condition cardiovasculaire et renforcer les muscles du corps entier. Elle fonctionne en oscillant sous les pieds, ce qui active les muscles stabilisateurs et améliore l’équilibre. Les options disponibles incluent les plateformes oscillantes standard, les plateformes oscillantes à plusieurs niveaux et les plateformes oscillantes avec écran LCD
En conclusion, ces 10 accessoires de gymnastique à domicile peuvent vous aider à améliorer votre routine d’entraînement à la maison. Il est important de se rappeler de choisir des produits de qualité supérieure pour une utilisation sûre et efficace.